5. tydzień ciąży

5. tydzień ciąży to czas, kiedy większość kobiet dowiaduje się o ciąży - miesiączka spóźnia się, test jest pozytywny. U dziecka w tym tygodniu formuje się cewa nerwowa (przyszły mózg i rdzeń kręgowy) oraz pierwsza rurka serca, która zacznie bić w kolejnym tygodniu.

Rozwój dziecka

Dziecko ma teraz wielkość ziarenka sezamu - około 2 mm. W tym tygodniu:

• Cewa nerwowa zamyka się - z niej powstanie mózg i rdzeń kręgowy
• Pierwotna rurka sercowa się formuje, jeszcze nie bije
• Zarodek ma kształt dysku z trzema warstwami zarodkowymi
• Zaczynają się formować zawiązki nerek i wątroby
• Powstają struktury, z których wyrosną oczy i uszy

To krytyczny okres dla rozwoju układu nerwowego. Kwas foliowy w tym tygodniu redukuje ryzyko wad cewy nerwowej (np. rozszczep kręgosłupa) o około 70%.

Twoje ciało

Pierwsze objawy ciąży zaczynają się pojawiać:

• Mdłości poranne (mogą wystąpić o każdej porze, czasem cały dzień)
• Tkliwe, powiększone piersi z ciemniejszymi otoczkami
• Częste oddawanie moczu (zwiększone krążenie krwi, presja na pęcherz)
• Zmęczenie, senność po południu
• Wzmożone wrażenia węchowe (perfumy, dym, jedzenie)
• Wahania nastroju z powodu hormonów
• Lekkie ciągnięcie w podbrzuszu (rosnąca macica)

Co warto zrobić

• Umów wizytę u ginekologa na 7-9 tydzień ciąży. Wcześniejsze USG może nie pokazać jeszcze zarodka.
• Powtórz test ciążowy za kilka dni, żeby zobaczyć ciemniejszy wynik (oznaka rosnącego hCG).
• Beta-hCG z krwi (opcjonalnie) potwierdzi ciążę i dynamikę wzrostu. Wynik 2-krotnie wyższy po 48h to prawidłowa progresja.
• Kwas foliowy 800 µg dziennie - w pierwszych 12 tygodniach dawka wyższa niż przed ciążą.
• Witamina D3 2000 IU dziennie przez całą ciążę.
• Joga, basen, spacery są bezpieczne. Unikaj wstrząsowych sportów, dużego ciężaru, nurkowania.

Czego unikać

• Alkohol w jakiejkolwiek ilości (nie ma bezpiecznej dawki)
• Papierosy (twoje i wokół Ciebie)
• Surowe mięso, ryby, jaja, niepasteryzowane sery (toksoplazmoza, listerioza, salmonella)
• Wątroba (nadmiar witaminy A teratogenny)
• Tuńczyk, miecznik, rekin (rtęć)
• Sauna, gorąca kąpiel powyżej 38,5°C
• Sprzątanie kuwety kotów (toksoplazmoza, jeśli nie masz odporności)
• Niektóre leki: ibuprofen, izotretynoina, leki na trądzik, część antydepresantów - skonsultuj z lekarzem