Witamina D u niemowlaka - po co, od kiedy i jaka dawka

Witamina D u niemowlaka to jeden z niewielu suplementów, który podaje się rutynowo każdemu dziecku, niezależnie od tego, czy jest karmione piersią, czy mlekiem modyfikowanym. Jej odpowiedni poziom jest ważny między innymi dla mocnych kości, prawidłowego rozwoju i profilaktyki krzywicy. W tym artykule tłumaczymy, po co się ją podaje, od kiedy zacząć, jakie są profilaktyczne dawki wg wieku dla dzieci donoszonych oraz dlaczego przy mleku modyfikowanym trzeba policzyć bilans. Konkretną dawkę zawsze ustal z pediatrą, bo to on dobiera ją do sytuacji dziecka.

Po co podaje się witaminę D

Witaminę D podaje się profilaktycznie, żeby zapobiegać jej niedoborowi i krzywicy oraz wspierać prawidłowy rozwój kości i mineralizację kośćca. Krzywica to choroba wynikająca z niedoboru witaminy D, która u małego niemowlęcia bywa trudna do zauważenia, a z wiekiem staje się bardziej wyraźna, dlatego łatwiej jej zapobiegać, niż potem leczyć skutki.

Naturalnym źródłem witaminy D jest synteza w skórze pod wpływem słońca oraz dieta. U niemowląt oba te źródła są jednak niewystarczające: samo mleko mamy nie pokrywa zapotrzebowania, a małych dzieci nie wystawia się na bezpośrednie słońce, więc synteza w skórze jest ograniczona. Dlatego witaminę D trzeba uzupełniać suplementem.

Od kiedy zacząć

Suplementację zaczyna się już od pierwszych dni życia i prowadzi przez cały rok, niezależnie od pory roku i od sposobu karmienia. Dotyczy to tak samo dzieci karmionych piersią, jak i mlekiem modyfikowanym oraz karmionych w sposób mieszany.

Dawki profilaktyczne wg wieku

Poniższe wartości dotyczą dzieci donoszonych i są profilaktyczne. To pediatra ustala ostateczną dawkę dla konkretnego dziecka.

Niemowlętom witaminę D podaje się zwykle w kroplach, w kapsułkach typu twist-off lub w aerozolu. Preparat i formę warto dobrać wygodnie dla siebie, tak aby łatwo było podawać go codziennie o stałej porze.

Mleko modyfikowane a bilans

Mleko modyfikowane jest wzbogacane w witaminę D, więc dziecko karmione mieszanką dostaje jej część razem z jedzeniem. Właśnie dlatego w drugim półroczu dawka profilaktyczna zależy od tego, ile witaminy D jest w pokarmie, i mieści się w zakresie od 400 do 600 IU na dobę.

O czym pamiętać

• Nie zwiększaj dawki na własną rękę, bo nadmiar witaminy D także szkodzi. Ryzyko przedawkowania pojawia się, gdy łączna dawka z suplementów i pokarmu przekracza zalecane wartości.
• Nie łącz kilku preparatów z witaminą D bez konsultacji, na przykład osobnych kropli i mleka wzbogaconego, jeśli razem daje to więcej niż ustalona dawka.
• Podawaj suplement regularnie, o stałej porze, żeby o nim nie zapominać.
• Przy wątpliwościach lub objawach, które Cię niepokoją, zapytaj pediatrę, czy potrzebne jest oznaczenie poziomu witaminy D. U zdrowych donoszonych niemowląt nie robi się tego badania rutynowo.

Najczęstsze pytania

Od kiedy podawać witaminę D niemowlęciu?

Suplementację witaminy D zaczyna się już od pierwszych dni życia i prowadzi niezależnie od sposobu karmienia, czyli tak samo przy piersi, jak i przy mleku modyfikowanym. To standardowa profilaktyka, między innymi krzywicy. Konkretny preparat i dawkowanie potwierdź z pediatrą podczas pierwszych wizyt.

Jaka jest profilaktyczna dawka witaminy D u niemowlaka?

Według zaleceń dla dzieci donoszonych profilaktyczna dawka to 400 IU na dobę w pierwszym półroczu życia oraz od 400 do 600 IU na dobę między 6 a 12 miesiącem, w zależności od ilości witaminy D dostarczanej z pokarmem. To wartości orientacyjne, a ostateczną dawkę ustala pediatra, bo zależy ona też od sytuacji dziecka.

Czy dziecko na mleku modyfikowanym też potrzebuje witaminy D?

Mleko modyfikowane jest wzbogacane w witaminę D, dlatego przy ustalaniu dawki suplementu trzeba uwzględnić ilość, którą dziecko dostaje z mieszanki. W drugim półroczu dawkę profilaktyczną dobiera się właśnie w zależności od tego, ile witaminy D jest w pokarmie. Taki bilans najlepiej zrobić z pediatrą, żeby łączna ilość mieściła się w zalecanym zakresie.

Czy można przedawkować witaminę D u dziecka?

Tak, dlatego nie zwiększa się dawki na własną rękę. Ryzyko przedawkowania pojawia się, gdy łączna dawka z suplementów i pokarmu przekracza zalecane wartości. Zarówno niedobór, jak i nadmiar witaminy D są niekorzystne, więc trzymaj się dawki ustalonej z pediatrą i nie łącz kilku preparatów bez konsultacji.

W jakiej formie podawać witaminę D niemowlęciu?

Niemowlętom witaminę D podaje się zwykle w kroplach, w kapsułkach typu twist-off lub w aerozolu. Wybór formy i konkretnego preparatu warto omówić z pediatrą lub farmaceutą, a suplement podawać regularnie, o stałej porze dnia.

Czy latem trzeba podawać witaminę D niemowlęciu?

U niemowląt nie zaleca się wystawiania skóry na bezpośrednie słońce, a synteza w skórze jest u nich ograniczona, dlatego suplementację prowadzi się przez cały rok. Jeśli masz wątpliwości dotyczące pory roku lub dawki, zapytaj pediatrę.

Bobiko a zdrowie dziecka

W Bobiko możesz zapisywać codzienne rzeczy do zapamiętania i pytania do pediatry, więc łatwiej pamiętać o regularnej witaminie D i dopytać o właściwą dawkę na wizycie. Bobiko nie ustala dawek ani nie zastępuje pediatry, pomaga tylko o niczym nie zapomnieć.